REM Uykusu Nedir?

REM Uykusu Nedir?

Uyku evreleri Rem öncesi uyku ve Rem uykusu olarak ikiye ayrılabilir. Zihnimizi geliştiren ve yorgunluğunu gidermede etkili olan uyku Rem uykusudur. Peki, REM uykusu davranış...

Uyku Problemleri Neden Olur?

Uyku Problemleri Neden Olur?

Sağlıklı uyku, yaşam kalitemiz ve vücut sağlımız için oldukça önemli. Ancak birçok kişi sağlıklı ve düzenli uyku konusunda sorunlar yaşıyor. Peki uyku problemleri neden olur?...